你是否感受过时光飞逝，一天在眨眼间悄然度过；是否全身心的投入一件事，在其中感受到满足与幸福。

        为了给同学们注入精神力量，刘忆春老师于2021年10月22日（周五）下午15:00 ,为同学们准备了主题为“走进心流，体验生活的乐趣”的讲座。  

        讲座开始，刘老师先问出了一个问题：什么是真正的幸福？以这个问题引出了什么是心流，然后用跑步时坏心情的释放、读书时的忘我、学习效率的突然提升等的例子让大家体会进入心流的感觉，又为大家介绍了心流的六大要素：具有挑战性的活动、知行合一并全情投入、明确目标与即时反馈、掌控自如、浑然忘我和时间感异常。刘老师以打游戏为例子，让同学们充分理解了六大要素。

        接下来刘老师将六大要素分开来讲，更加详细的介绍了每一个要素的含义。首先是具有挑战性的活动，刘老师更加详细的说明了挑战与能力需要达到黄金比例，若力量悬殊便毫无乐趣可言，接下来以舞者为例，告诉同学们要做到知行合一和全情投入需要运用相关技巧，又告诉同学们集中注意力是造就心流的关键，而凝聚注意力需要目标，点出了自成目标在心流中的重要性，接下来阐述了控制感对于进入心流状态的重要性，以及进入心流状态后会进入到浑然忘我的境界，时间感出现异常。

        然后刘老师为大家分析如何在日常生活中寻找心流。刘老师将日常的心流体验分为：感官、思维、工作、人际关系和挫折。然后刘老师又为大家讲解了如何获得感官之乐、人际之乐等生活中的乐趣，让同学们可以更好的感受生活中的乐趣。

        在讲座结束后，同学们由衷的鼓起了掌声，有序签退离场。也有同学留下与刘老师进行了关于心流的讨论。