我的一个朋友，经常会因为觉得自己不够好而头痛，担心是不是自己这里不行那里不行，别人会不会不喜欢自己，于是暴买了 10 本《被讨厌的勇气》。 她说，她需要在任何她能看到的地方，吸纳这种“勇气”。
卧室一本，客厅一本，玄关的墙上挂一本，工位的文件柜旁摆一本，最夸张的是，包里还随身带了一本，所谓的“要将被讨厌的勇气贯彻到底”。
可惜的是，在她给我发了第 11 种“生无可恋”的表情包之后，她终于承认了，“自救行动”并没有起到什么作用。
“我也不知道，还能怎么办。”
——这种明知道哪里不对，但是“帮不到自己”的状态，似乎是大家都经历过、或者正在面临的焦虑和困惑。说一句“我足够了解自己”很容易，做一些自我治愈的尝试也很容易，但接纳自己的真实状态，并在希望改变这种状态的时候，找到行之有效的办法，不是一件人人都能做到的事，相反，它很困难。我们大量地查找了资料，反复地研究了各种理论之后，研发出了一套全方位的「心理评估服务」，以回答这些“难以被自己找到答案”的问题。「心理评估」的第一步：国际标准的心理测评量表系统。提到心理测评，你可能有点陌生，但是说起心理测试，相信你在日常生活中多多少少都做过。心理测试，就算是一种心理测评，可以当作我们“认识自己”的一种工具。 一方面，这种看到题目后，作出“选择”，为自己“打分”的心理测评，能让参加测评的人快速得到结果，观察到自己的状态。但另一方面，这种测评的“有效性”可能要打一个问号。因为心理测评的“有效性”会受到很多因素的影响：一份科学的心理测评必须经过可靠性（reliability）和有效性（Validity）的检验。当我们不够理解测评题目的描述，可能会在测评中对自我的洞察产生偏差；当我们对测评的题目感到疲惫，失去兴趣，可能会随便答答，草草结束。这些都会让我们的侧评结果变得不那么有效。例如，一项研究表明，当年轻人在家里进行自我测评时，他们更不愿意承认他们喝醉了，因为他们认为父母会了解到他们的反应，这种“恐惧”会影响测评的有效结果。心理评估最有必要的地方在于，它能够通过心理测评及时地、多维度地反映我们当前一段时间内的精神状态。但是，自我测评的局限性就在于，它在一定程度上依赖我们对自我的观察和觉察。因此，一套完整的「心理评估」，除了心理测评这个原点，还需要更透彻、更全面、更稳定的一面镜子，帮助我们对自己进行觉察，这面镜子，就是简单心理的“评估顾问”。——在“评估顾问”的帮助下，理清自己真实面临的问题究竟是什么。我们都知道，解决问题最关键的一步，是“觉察”到问题的存在。美国组织心理学家塔莎（Tasha）在她的书中提到了“自我觉察的两个盲区”，即认识盲区和情绪盲区，它们就像遮蔽在我们眼前的两片薄纱，让我们有时对自己一无所知。
而心理访谈评估的过程，就是拨开这两片薄纱的过程。
经过严格专业训练的“评估顾问（Case Manager）”，将会与你单独进行40+ 分钟的视频/当面访谈，访谈的维度包括：▨ 生理维度：躯体症状、饮食睡眠情况、既往诊断等；▨ 心理维度：认知和行为模式、当下的情绪状态、可能的危机风险等；▨ 社会维度：ta 的社会支持系统是怎样的、主诉的压力源是什么、日常生活中发生的应激事件等。看到这里，你也许已经意识到了，心理评估并不是在给你“下定义”或者“贴标签”，评估顾问也不会对你有任何评判，他们所做的，是一种“症状澄清”。如果用我的个人体验来解释，大概就是“我以为的，不是我以为的；我不以为然的，是我不可忽略的。”更进一步说，这种感觉有点类似于体检，或开始健身前的体测。在最短的时间内，让我看到了自己平时看不见的身体症状。
而这些信息，也有助于之后寻求合适的帮助.
心理评估，可以被视为与身体体检有着相同的目的心理体检。▨ 哪些问题是最值得关注的，它们可能的原因是什么？▨ 如果你需要寻求心理咨询师的帮助，什么样的心理咨询师适合你？心理评估是一个出发的站点，你将在这里看见你真正想去的地方。「心理评估」的第三步：专属的心理健康服务方案和服务跟进。——定制适合你的心理健康服务，并提供后续的答疑与支持。正如文章开头所说，我们似乎都经历过、或者正在经历着广泛而不聚焦的抑郁、焦虑和无意义感。因此，根据上述两项评估，简单心理的“评估顾问”会为你定制一套合适的心理健康服务方案，方案中可能包括有：在这些后续的旅程中，最初的“评估顾问”会一直陪伴着你，直到你找到那个属于自己的“答案”和“出口”。
如今，在忙碌的生活压力和无穷尽的“内卷”之中，我们已经关注到，自我关怀、自我帮助是一种能力，更是一种勇气。
但我们似乎忽略了，它们的前提是——允许自己看到“隐藏的自我”和“真实的问题”。
希望你能够明白，每个人都有治愈内在自我的力量，或许我们离它只有一步之遥。如果你希望有人陪伴你一起治愈自己，那么我们的“心理评估”或许是一个好的选择。
