假期却不能外出，心理十分压抑，怎么办？

咨询时间：2020-01-30 12:22:15

假期却不能外出，心理十分压抑，怎么办？

咨询反馈回复：

回复时间：2020-01-30 15:59:00

同学你好，人是社会性的生物，所以我们需要和别人在一起，也从和别人在一起的过程中感受到心理的支持和积极的力量，所以一定程度的互相联系、互相关怀、互相问候是很重要的。但我们没有必要完全根据过去的方式来进行面对面的肢体接触，我们可以通过现代的方式，送微信、打电话、聊天。人是特别擅长说话，也愿意说话的生物，所以弘扬我们人类的这个优势，其实也可以增强人与人之间的联系，不一定非得进行面对面的肢体接触，有很多替代的方式可以让我们加强心里的联系。 还有一种很重要的习惯，就是现代的生活方式让我们经常在奔跑，经常在走路。其实有的时候需要我们向内寻求内心的安定和平稳。我们不妨试一试自己能不能欣赏安宁和安静。这样的安宁和安静也可以增加人类的心理力量，让我们得到幸福的感受。比如听音乐、唱歌、读书、看电视、运动带来的生命的活力一点都不比喝酒、抽烟、朋友的喧嚣产生的活力差。这样的一种安静的活力，往往比那些热闹的活力产生的效应更长久、更平静、更稳定。相信安宁的力量，我们以前真的是太匆忙，太喧嚣、太着急。