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在农村还能在村里逛逛,我们的小区现在完全封闭,连楼都不让下,我已经呆在家里十几天没出门了,已经完全呆自闭,好想回学校,真的觉得在家里呆不下去了,怎么办?

咨询时间:2020-02-17 12:09:52

在农村还能在村里逛逛,我们的小区现在完全封闭,连楼都不让下,我已经呆在家里十几天没出门了,已经完全呆自闭,好想回学校,真的觉得在家里呆不下去了,怎么办?

 

咨询反馈回复:

回复时间:2020-02-17 12:10:00

同学你好!特别能理解你现在的这种感受,在家里被闷了十几天了,你非常想出家门到户外去,可是现实情况又不允许,因为去户外被感染的风险你无法掌控,那么现在只能接受现实,等疫情好转,能出门的时候再出去,宅在家怎么打发时间呢?建议:5个一,1.制定一个计划,是不是规定自己多长时间看完一本书或学习一个与自己专业相关的技能。2.钻研一件事情3.找到一种支持,与家人或同学、朋友聊天倾诉自己的情绪和各种感受4.一项锻炼,做一做自己感兴趣的能在家实现的运动,锻炼身体增强身体免疫力5.每天记录一条或几条自己需要感恩的事情或自己做的好的事情

 
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