我妈患有焦虑症,面对现在的疫情,我该怎么安抚她?
咨询时间:2020-02-26 13:37:14
我妈患有焦虑症,面对现在的疫情,我该怎么安抚她?
咨询反馈回复:
回复时间:2020-11-25 15:56:00
同学你好!你妈妈感觉到了风险,并且把这个风险放大了,所以很难控制自己。能感觉到,你作为子女,对妈妈非常关心。 我想,作为子女,你可以做的就是耐心地陪伴妈妈,在她愿意表达的时候,鼓励她多说一说,不评判,承认她的担心,同时给她一些现实感,就是她的担心只是一种感觉,想法,而不是事实。感染的风险虽在,但只要做好防护,感染的几率并不大。 可以帮她找一些放松的音乐,冥想引导练习来听一听,网上有很多这样的资源。 再有就是,和爸爸一起,保持规律的作息,日常生活的秩序,创造一个轻松的家庭环境,不要被妈妈的焦虑带跑,你们的理解和镇静,就是对妈妈最大的安抚。