我妈患有焦虑症，面对现在的疫情，我该怎么安抚她？

咨询时间：2020-02-26 13:37:14

我妈患有焦虑症，面对现在的疫情，我该怎么安抚她？

咨询反馈回复：

回复时间：2020-02-26 13:37:00

同学你好！你妈妈感觉到了风险，并且把这个风险放大了，所以很难控制自己。能感觉到，你作为子女，对妈妈非常关心。 我想，作为子女，你可以做的就是耐心地陪伴妈妈，在她愿意表达的时候，鼓励她多说一说，不评判，承认她的担心，同时给她一些现实感，就是她的担心只是一种感觉，想法，而不是事实。感染的风险虽在，但只要做好防护，感染的几率并不大。 可以帮她找一些放松的音乐，冥想引导练习来听一听，网上有很多这样的资源。 再有就是，和爸爸一起，保持规律的作息，日常生活的秩序，创造一个轻松的家庭环境，不要被妈妈的焦虑带跑，你们的理解和镇静，就是对妈妈最大的安抚。