10月28日晚19：00，为帮助学生舒缓学习压力，加强学生的适应能力，法社学院学业导师李曼于学生中心开展“如何才能在激烈的竞争中做好自我调节”主题讲座，各学院学生积极参加。

本次活动，李曼老师围绕通过调节身体而放松心灵、战胜自我增强适应力、在逆境中如何自我调节、如何改变言行以迎合他人直觉判断”四个主要内容为同学们讲解及分析自我调节对提升适应力的必要性。

时代快速发展，社会的竞争愈发激烈，如何在竞争中保持自我，始终努力前行，对于大学生而言是关键的问题。对此，李曼老师针对性地作出指导，调节身体，能够增强适应力，有助于放松心灵，使自身意识到未来充满希望。同时，正视自我、战胜自我有助于提高适应力。为帮助同学们更好地提高适应力，李曼老师借助心理学研究的相关案例，引导同学们积极思考“如何改变言行以迎合他人直觉判断”的话题，教导同学们应对不同情况学会倾听与表达。

增强适应力对于学习生活有着重要作用，此次主题讲座李曼老师给同学们送上了“锦囊妙计”，帮助同学们提高交际、学习、工作、生活适应力，树立积极、自信、阳光的人生态度，使同学们受益匪浅。

（文字：韩咏诺 编辑：杨倩颖 黎小渫 图片/审稿：李曼）