在这个快节奏的时代，在各种的压力与焦虑下，不仅仅是我们的身体会因为各种各样的原因拖垮，我们的心灵也会生病，那么我们要如何解决这些问题呢？针对这一问题，心理咨询中心于2024年10月16日在学生中心学业大厅由李丽华教授开展了“抵御心灵感冒，呵护心灵之花”主题讲座，希望通过本次讲座能够帮助同学们可以更好的看待和解决在心灵上的问题。

在本次讲座中，李丽华老师将内容分为了四个部分，系统地从心灵感冒是什么，心灵感冒的危害，抵御心灵感冒的方法和呵护心灵之花的行动四个方面进行讲解。“心灵感冒”就像身体会因病毒入侵而感冒一样，人的心灵也可能由于各种原因“生病”。李丽华老师在此提到，她在本次讲座中将“心灵感冒”看作是心理疾病，希望大家减少对心理疾病的偏见和歧视，并且可以正确对待，寻求专业帮助来治愈“心灵感冒”，李丽华老师还罗列了近年来的研究数据，希望同学们可以正确认识心灵感冒。在讲座的最后，李丽华老师为同学们介绍了一些具体的方法，希望每个同学都可以“不负韶华，未来可期”。

通过本次的讲座，同学们都受益匪浅。学会了关注自己的需求和感受，接纳自己的情绪，采取有效的手段解决自己的情绪需求。大学是最好的时期，我们会变成更好的自己，保持心情愉悦，好好爱自己。

文字：陈亭妤

图片：赖晓芊

审核：苗笑寒