如同一个身体上很健康的人，也最好每年做一次全面的身体检查一样，每一个正常人都应该给自己一个心灵体检。看心理咨询不仅仅是解决自己的心理问题，而更应该是使自己的心态更加健康，从而提高自己的生活质量。

1.学校的心理咨询是什么样的？

为保证更多的学生享有该权利，一般每人一周一次，一次50分钟。具体时间视情况而定，短程的咨询一般会持续2-4次，

2.我在咨询中应该怎么做？

在您觉得安全和对咨询师完全信任的情形下，您应该把您的想法和您对咨询师的看法全部说出来。必要的情况下，在您自愿原则上，可以完成咨询师布置的家庭作业，这样有利于您在最短的时间内体验更多的内心活动，帮助反思和领悟。

3.在咨询时间之外，我可以联系咨询老师么（微信或者电话）？

最好不。您和您的心理咨询老师不仅仅是师生关系，更是咨询关系，最好只在咨询时间接触。但是，您如果有非常严重的情况需要立即跟咨询师谈一谈，请不要犹豫，即刻拨打88386809。

4.心理咨询的转介与转诊

正常情况下我们会按照约定进行心理咨询，但如果咨询老师通过专业知识判断，您的情况已经超出心理咨询的范畴，或危及到自身生命或者他人安全，比如，严重的抑郁状态，有消极自杀的行为，有妄想或者精神病性等严重心理问题，为了不耽误您的病情，我们会联系您的家人配合到专业的心理医院进行药物治疗。